黄色网站网址免费|网站色|国产成人综合久久综合|tube19hdxxxxx|中文字幕亚洲一区二区三区

當前位置: 首頁>>新聞中心>>訓練常識

夏季飲食注意事項

[亮劍教育集團] 發(fā)布時間:2019-04-22 09:00

  夏季飲食注意事項

  到了溫度持續(xù)升高,這意味著這個夏天將到來了,如果要想把這個夏天過好,其實也不是一件容易事呀,下面廣州軍訓夏令營小編就夏季飲食注意事項方面為你充電。看你夏季飲食注意事項你知道多少?

  對于很多人說夏季喝牛奶會“上火”,上火就會引起煩躁,軍事夏令營專家說夏天飲牛奶不僅不會“上火”,它還能解熱毒、去肝火呢。我們需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則牛奶里的營養(yǎng)成分都將被破壞。

  要多喝鯽魚湯:

  功能要健脾利濕的功效。

  甜玉米

  我們知道玉米的營養(yǎng)豐富,營養(yǎng)豐富的它不但含有多種維生素,還有亞油不飽和脂肪酸,可以降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病。

  馬齒莧:

  具有清熱祛濕。綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的祛病養(yǎng)生功效。由于每個人的體質(zhì)和愛好有所不同,選擇哪種祛濕食物,因人而異。另外,大家可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇烹調(diào)方法。

  洋蔥

  味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。

  草莓

  草莓富含維他命C、葉酸和纖維。

  西紅柿

  含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

  胡蘿卜

  維生素A缺乏、皮膚粗糙,眼干,身體抵抗力差,易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的準媽宜多食。

  香蕉

  富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。

  西瓜

  含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵,有生津、除煩、止渴、解暑熱,忌多食。

  桃子

  成分是蔗糖,屬纖維成分的果膠頗多,對利尿便秘有效果。適于低血糖、肺病、虛勞喘嗽的準媽媽。

  水和綠豆湯

  妊娠期孕婦新陳代謝增加,生理負荷加大,此時,若處于高溫、脫水環(huán)境,極易發(fā)生中暑。


?

2007-2018(c) All Rights Reserved  版權所有 四川亮劍企業(yè)管理顧問有限公司廣州分公司 

廣州分公司地址:廣州市天河區(qū)體育西路7號駿匯大廈中座,電話:020-85637489,18802054466

深圳報名點地址:深圳市龍崗區(qū)碧新路2095號世宏大廈,電話:0755-28916070,18825214466


法律聲明:亮劍軍事夏令營相關課程由亮劍教育集團專家組研發(fā)而成,相關文字簡介及宣傳圖片未經(jīng)許可禁止任何單位復制與轉(zhuǎn)載,否則將依法追究相關法律責任。

亮劍教育集團法律顧問:四川君合律師事務所

網(wǎng)站地圖         技術支持:四川肆合互動