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廣州軍訓夏令營:教給孩子如何自我放松
[亮劍教育集團] 發(fā)布時間:2017-09-05 11:34
廣州軍訓夏令營:教給孩子如何自我放松
孩子和成年人一樣，也常常會遇到緊張沖突及困惑等心理壓力。更為嚴重的是，他們往往無法順利、正確地找到自行調(diào)節(jié)的方法，這就需要家長的幫助。那么，家長應如何幫助孩子減輕心理壓力呢?廣州軍訓夏令營告訴你
家長應該讓孩子有個屬于自己的時間?，F(xiàn)在的家長讓孩子學樂器、學電腦等。把孩子的課余時間都占用了，常使孩子感到壓力過大，精神緊張。軍事夏令營建議家長應合理安排孩子的生活，保證孩子有時間獨處，做自己喜愛的游戲或事情，家長不要去干預。
鼓勵孩子適當?shù)谋磉_自己的憤怒。憤怒沒有化解便是壓力潛在的根源，家長更要鼓勵孩子訴說自己為什么生氣，并讓他感覺到你是在關(guān)心她。
參加體育鍛煉。體育鍛煉可以減輕心理壓力，消除緊張情緒。不少孩子通過踢球、騎車、游泳等活動，不僅消除了緊張情緒，還鍛煉了保持鎮(zhèn)靜的能力。
接受音樂的熏陶。常在家中播放一些輕松舒緩的音樂，對緩解孩子的緊張情緒有一般的作用。
